Kundalini Yoga im Wald

ab Sommer 2024

BreathWalk

im Sachsenwald das ganze Jahr über

BreathWalk ist eine einfach zu erlernde zugleich höchste wirkungsvolle Technik, die vielfältig und überall einsetzbar ist. Es ist ein harmonisches Zusammenspiel von Gehen, Atmen, Yoga und draußen in der Natur sein.
Während eines BreathWalk üben wir ein „neutrales Gewahr sein“, indem wir bewusst unseren Körper und Geist wahrnehmen und nicht werten.
Jeder BreathWalk erzeugt eine ganze Palette wohltuender Wirkungen: Entspannung, gute Laune und Gelassenheit, mehr Energie und Gesundheit, geistige Klarheit und ein starkes Immunsystem.
Ein BreathWalk startet mit aufweckenden Bewegungen für Körper und Geist. In der nächsten Phase kombiniert BreathWalk rhythmisches Atmen und Gehen. Zum Abschluss integriert der BreathWalk alles in einer abschließenden Achtsamkeitsübung.